今回のテーマは腹横筋（お腹の筋肉）です！ 腹横筋が付いている場所、筋肉の機能、エクササイズ方法、運動のタイミングについてをご紹介します！ 「腰痛を治したい」「姿勢を良くしたい」「肩こりを治したい」という方におすすめです！...

今回のテーマは僧帽筋（背中の筋肉）です！ 僧帽筋が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「なで肩を治したい」「猫背を改善したい」「肩こりを治したい」という方はおすすめ...

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！理学療法士のほしです！ 今回のテーマは後脛骨筋、腓骨筋（足首の筋肉）です！ 本記事では後脛骨筋、腓骨筋のついている場所、筋肉の機能、筋トレ方法、筋トレのタイミングについてご紹...

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！理学療法士のほしです！ 今回のテーマは腸腰筋です！ 腸腰筋が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、筋トレのタイミングをご紹介します。 「股関節を鍛えたい」「腰が曲...

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！理学療法士のほしです！ 今回のテーマは臀筋（お尻の筋）です！ 臀筋が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 臀部の筋肉を鍛...

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！理学療法士のほしです！ 今回のテーマは大腿四頭筋（ふとももの前の筋肉）です！！ 大腿四頭筋の筋肉が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法をご紹介します！ 大腿四頭筋...

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！理学療法士のほしです！ 今回のテーマは多裂筋（腰の筋肉）です！ 多裂筋の付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「腰の痛み...

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！理学療法士のほしです！ 今回のテーマは僧帽筋（背中の筋肉）です！ 僧帽筋が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「猫背を...