同年代の人と比べて運動能力がどの程度か気になりませんか？？ 今回の記事では、運動能力がわかる簡単なテストの方法とそのテストの点数を改善するための運動をご紹介します！！ 是非本記事の内容を実践して生き生きとした生活を送りま...

「つまずきによる転倒が怖い」「最近物忘れが気になる」「骨折が怖い」など思うことはありませんか？ 今回の記事では、ある動きをすると日常生活で転倒する危険性が高いとされる動きと転倒危険度チェック方法をご紹介します！ まずはじ...

「転倒が怖い」「最近つまずきやすくなった」「骨折が怖い」など思うことはありませんか？ 今回の記事では、上記のような転倒の危険度を測るテストをご紹介します！！ また記事の最後には、転倒予防の運動も紹介しているので是非実践し...