手軽にO脚を治す!まっすぐな足にしよう!内転筋の筋トレ方法!!
今回のテーマは内転筋(うちふとももの筋肉)です! 内転筋がついている場所、筋肉の機能、エクササイズ方法、運動のタイミングについてご紹介します。 「O脚を治したい」「ガニ股が気になる」「膝の痛みを予防したい」という方におす...
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今回のテーマはハムストリングス! ハムストリングスとは、ももの裏側についている筋肉です。 本記事では筋肉の場所、筋肉の機能、エクササイズ方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「膝が不安定、ぐらつく」「膝の痛みを...
理学療法士のほし(@ReActivityTokyo)です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。