【筋トレ】お尻を小さく引き締める!大・中臀筋の筋トレでヒップアップ!
今回のテーマは臀筋(お尻の筋)です! 臀筋が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 臀部の筋肉を鍛えることで骨盤、腰、股関節へのストレスを減らすことができます。 「股関...
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上記のように、「早く歩けるようになりたい」「ふともも鍛えたい」と思うことはありませんか?? 今回お記事では隙間時間に簡単にでき、かつふともも、体幹に効果のある運動をご紹介します! バランス能力とは? 今回の運動について説...
理学療法士のほし(@ReActivityTokyo)です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。