【筋トレ】下半身を鍛えよう!寝たまま運動!ハムストリングスの筋トレ方法!!
今回のテーマはハムストリングス! ハムストリングスとは、ももの裏側についている筋肉です。 本記事では筋肉の場所、筋肉の機能、エクササイズ方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「膝が不安定、ぐらつく」「膝の痛みを...
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上記のように、「早く歩けるようになりたい」「ふともも鍛えたい」と思うことはありませんか?? 今回お記事では隙間時間に簡単にでき、かつふともも、体幹に効果のある運動をご紹介します! バランス能力とは? 今回の運動について説...
理学療法士のほし(@ReActivityTokyo)です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。