【運動】自宅で簡単エクササイズ!足痩せ&体幹を鍛えるバランストレーニング法!!
当サイトをご覧いただき、ありがとうございます!理学療法士のほしです! 他の人より早く歩けるようになりたい 体のふらつきを抑えたい 転倒や骨折を予防したい ふとももや体幹を鍛えたい スキマ時間で簡単な運動をしたい 上記のよ...
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今回のテーマはハムストリングス! ハムストリングスとは、ももの裏側についている筋肉です。 本記事では筋肉の場所、筋肉の機能、エクササイズ方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「膝が不安定、ぐらつく」「膝の痛みを...
理学療法士のほし(@ReActivityTokyo)です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。