上記のようにデスクワークなどで首が疲れて長時間座れない、猫背、スマホ首で首と肩が辛いと思うことはありませんか？？ 本記事では、スマホ首の原因と改善方法をご紹介します！ まずはスマホ首とはどのような原因で起こるのかを知って...

上記のように、姿勢の悩みは多くあると思います。 今回の記事では正しい姿勢がわかるチェックテストとその改善方法をご紹介います！ 姿勢を改善することで、猫背、ストレートネック、肩こり解消に効果があります。 個人の姿勢にあった...

「二の腕が太い、細くしたい・・・」「二の腕の脂肪が気になる・・・」など悩んでいませんか？？ 今回のこの記事で紹介するウォーキングテクニックを実践することで、簡単で効率的に二の腕の太さを改善することができます！ ウォーキン...