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「二の腕が太い、細くしたい・・・」「二の腕の脂肪が気になる・・・」など悩んでいませんか？？ 今回のこの記事で紹介するウォーキングテクニックを実践することで、簡単で効率的に二の腕の太さを改善することができます！ ウォーキン...

上記のようにデスクワークなどで首が疲れて長時間座れない、猫背、スマホ首で首と肩が辛いと思うことはありませんか？？ 本記事では、スマホ首の原因と改善方法をご紹介します！ まずはスマホ首とはどのような原因で起こるのかを知って...