上記のように、「体幹・お腹周りを鍛えたい」「体のふらつきを抑えたい」と思うことはありませんか？？ 今回の記事ではピラティスの運動を元に、簡単にできて、体幹に効果がある運動をご紹介します！！ では早速ピラティスとはどのよう...