【歩き方】普段の歩き方から変わる!簡単二の腕痩せウォーキング法!!
「二の腕が太い、細くしたい・・・」「二の腕の脂肪が気になる・・・」など悩んでいませんか?? 今回のこの記事で紹介するウォーキングテクニックを実践することで、簡単で効率的に二の腕の太さを改善することができます! ウォーキン...
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上記のように、姿勢の悩みは多くあると思います。 今回の記事では正しい姿勢がわかるチェックテストとその改善方法をご紹介います! 姿勢を改善することで、猫背、ストレートネック、肩こり解消に効果があります。 個人の姿勢にあった...
今回のテーマは腹斜筋です! 腹斜筋が付いている場所、筋肉の機能、エクササイズ方法をご紹介します。 「姿勢を良くしたい」「腰痛を予防したい」という方におすすめです! 是非実践して悩みを改善しましょう! 腹斜筋はどこに付いて...
上記のように、「体幹・お腹周りを鍛えたい」「体のふらつきを抑えたい」と思うことはありませんか?? 今回の記事ではピラティスの運動を元に、簡単にできて、体幹に効果がある運動をご紹介します!! では早速ピラティスとはどのよう...
理学療法士のほし(@ReActivityTokyo)です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。