【筋トレ】なで肩・肩こり改善！肩甲骨を開く僧帽筋の筋トレ方法！！
今回のテーマは僧帽筋（背中の筋肉）です！ 僧帽筋が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「なで肩を治したい」「猫背を改善したい」「肩こりを治したい」という方はおすすめ...
部位別！筋力トレーニング法！部位別！筋力トレーニング法！今回のテーマは僧帽筋（背中の筋肉）です！ 僧帽筋が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法、運動のタイミングについてをご紹介します。 「なで肩を治したい」「猫背を改善したい」「肩こりを治したい」という方はおすすめ...
ウォーキング当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！理学療法士のほしです！ 「二の腕が太い、細くしたい・・・」「二の腕の脂肪が気になる・・・」など悩んでいませんか？？ 今回のこの記事で紹介するウォーキングテクニックを実践するこ...
理学療法士のほし（@ReActivityTokyo）です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。