静的バランス

ピラティスエクササイズ法転倒・骨折予防

【運動】インナーマッスルを鍛えるピラティス!バランス感覚を養おう!簡単体幹エクササイズ法!!

上記のように、「体幹・お腹周りを鍛えたい」「体のふらつきを抑えたい」と思うことはありませんか?? 今回の記事ではピラティスの運動を元に、簡単にできて、体幹に効果がある運動をご紹介します!! では早速ピラティスとはどのよう...

ほし

理学療法士のほし(@ReActivityTokyo)です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。

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