膝が痛いならあの運動!簡単、大腿四頭筋の筋トレ方法!!
今回のテーマは大腿四頭筋(ふとももの前の筋肉)です!! 大腿四頭筋の筋肉が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法をご紹介します! 大腿四頭筋は足をついた時に、体の衝撃を緩和してくれます。したがって、筋力を鍛える...
今回のテーマは大腿四頭筋(ふとももの前の筋肉)です!! 大腿四頭筋の筋肉が付いている場所、筋肉の機能、筋力トレーニング方法をご紹介します! 大腿四頭筋は足をついた時に、体の衝撃を緩和してくれます。したがって、筋力を鍛える...
上記のように、「早く歩けるようになりたい」「ふともも鍛えたい」と思うことはありませんか?? 今回お記事では隙間時間に簡単にでき、かつふともも、体幹に効果のある運動をご紹介します! バランス能力とは? 今回の運動について説...
理学療法士のほし(@ReActivityTokyo)です。
訪問看護ステーションで地域に密着したリハビリテーションを提供しています。